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箕面市 骨盤矯正 冷え性と骨盤の歪みも整骨院で大丈夫

箕面市 骨盤矯正 冷え性と骨盤の歪みも整骨院で大丈夫

骨盤が歪んでいることは、体にいろいろな悪影響を及ぼします。
冷え性、肌荒れ、生理痛、不妊など、女性は特に気をつけたいことばかりです。
骨盤の歪みは、早めに改善する必要があります。
しかし、骨盤が歪んでいるのかどうかは、自分ではなかなか分かりにくいものです。
そんな方のために、お家で簡単にチェックできる方法をご紹介します。

お風呂に入る前に、鏡で、自分の姿をチェックしてみてください。
ウエストのくびれ位置、肩の高さは左右対称でしょうか。ずれていたら、骨盤の歪みによる可能性が大きいです。
また、仰向けに寝て、足の力を抜いて、足の開き具合が左右で違っている場合も、骨盤の歪みによる可能性があります。
また、下半身が太りやすい人も、骨盤が歪んでいる人が多いです。
骨盤の歪みを改善して、下半身太りを解消しましょう。

正しい姿勢を心がけることが、やはり最も重要です。
背筋を伸ばして、座る時も、イスに深く腰掛けるようにして、足は組まないようにしましょう。
また、寝る時の姿勢も大切です。
横向きでないと眠れないという人もいるかもしれませんが、
骨盤を矯正するためには、仰向けの姿勢が一番良いので、できるだけ、
仰向けを心がけてみましょう。

箕面市 骨盤矯正ならみゅう整骨院にお任せ(^_^)v

箕面市 骨盤矯正と妊娠、出産、産後

箕面市 骨盤矯正で骨盤美人!

「骨盤」は、お産のときに産道となる重要な部位。
赤ちゃんが産道を通るためには骨盤が緩んで十分に開くことが大切です。
日常生活ではあまり意識しませんが、この妊娠、出産、産後の時期には特に意識したいのが、この骨盤なのです。
お産前には股関節をやわらかくする運動とともに、骨盤が開きやすくなる運動をしておくとお産がスムーズにいきます。
出産を終えたら、今度は骨盤を閉めるように意識していきます。
腰痛や尿漏れといった、産後に起こりがちな症状もこの骨盤の開きから生じます。

骨盤のゆがみをそのままにしていると、ボディバランスが崩れ老けた印象を与えるばかりではなく、代謝の低下や冷えなど、体の不調を招く一因にもなります。

箕面市 骨盤矯正ならみゅう整骨院にお任せ(*^。^*)

箕面市 猫背矯正 体調スッキリ!スタイルUP! 

箕面市 猫背矯正 体調スッキリ!スタイルUP!

スマホにパソコン、ハイヒール、子どもの携帯ゲーム機など、現代の生活は姿勢が悪くなるものばかり。
普通に暮らしているだけで「猫背」になってしまいがちです。
多くの場合は筋肉や関節に丸くなる癖がついてしまっている状態です。
でも、自分が「猫背」なのか、また「正しい姿勢」とはどういうものか、なかなか分かりません。
さらに、正しいと思っている姿勢が逆に体にダメージを与えていることだってあるんです。
肩こりや腰痛、手足のしびれや頭痛、さらにはポッコリお腹や下がったバストまで!?
あなたが抱えるその悩み、実はすべて「猫背」が原因で起こっているかも知れません!
体調が改善するだけでなく、スタイルまで良くなりますよ。
さらに、子どもの成績アップも夢じゃない!?

箕面市 猫背矯正はみゅう整骨院にお任せ(^O^)/


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