- 箕面市整体「みゅう整骨院」

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ぎっくり腰と年齢について
ぎっくり腰になりやすい年齢はあるんでしょうか?
そもそもぎっくり腰とは急性腰痛の総称で、今までと何も変わらない普段の生活を送っていて何気ない動作の中で急に腰に痛みがでて動けなくなってしまう、というのが大半のパターンです。
これは年齢はほとんど関係がないと言われています。
しかし、20代~50代がぎっくり腰になることが多いようです。20代までは筋肉や骨格が成長を続けていますが、20代からは段々と筋肉が老化 してきます。これにより筋力が低下してしまい、今ままで出来ていたことが体にとって負担になってしまいます。
「これくらいは簡単だ。」とか、何も考えずにおこなっていた動作で、負担のかかっていた部分がグキッと傷んでしまうことが多いのです。
このように自分の筋肉が衰えていることを自覚せずに知らず知らずのうちに負担をかけてしまっているのです。
特に中高年になると日頃の運動不足やストレスなどから体に疲労が溜まっているので、ちょっと無理をしたりだとか急に運動をしたり、同じ姿勢をずっと続けると、それをきっかけに痛みます。
急性腰痛(ぎっくり腰)が起こりやすい年齢とはどれくらいなのでしょうか? 急性腰痛、つまりぎっくり腰などの起こりやすい年齢、また、注意しないといけない年齢はどのくらいなのでしょうか?
ぎっくり腰になる年齢は20代中 頃から50代が多いようです。
これは、少しずつ、筋力が低下しているにもかかわらず、「これくらい持ち上げることは出来る!」と無茶をした時に起こりま す。
つまり、20代から筋力は少しずつ低下しているのだという自覚が大切になってきます。また、中高年に入ると、そんな無茶をしなくても、ちょっと物を取ろうとした時に起こったりしますので、日ごろから軽い運動をして、筋肉に刺激を与えることが大切になります。
また、20代から30代では比較的痛みがひくことが早い為、どうしても、すぐに仕事を再開したり、また、重いものをもったりしがちですが、実はまだ完全に治っていない事が多いため、また、再発してしまいます。これがクセになるといわれる原因の一つです。
ぎっくり腰は、腰の筋肉が弱くなることで起こります。いわば筋肉の老化が原因ですから、高齢の方ほどなりやすいと言えます。 しかし過度な運動や、座りっぱなしの仕事、姿勢が悪いなど、腰に負担がかかる生活をしていると、年齢に関係なくぎっくり腰になりやすくなります。
ぎっくり腰と吐き気について
腰痛の原因としては多くの事が考えられます。改善を目指すにはその原因を見つけることが大切です。
腰痛の主な原因としては、筋肉や骨格の問題、動き方の問題、疲労の問題、消化器系の問題、神経系の問題、ガン(腫瘍)、内分泌系(リンパなど)の問題、などがあります。
その中でも吐き気を伴うのが消化器系の問題です。消化器系には胃、十二指腸、肝臓、小腸、大腸、胆のう、膵臓などがあり、これらの疾患により腰痛になることがあります。痛くなる理由としては、炎症があげられます。
内臓に疾患があると臓器を包む膜等の組織が炎症を起こします。それが周りの組織に広がって腰や背中に痛みを感じてきます。また臓器の近くにある知覚神経が圧迫されることによる関連痛や放散痛もあります。
この ように内臓が原因でぎっくり腰になり、胃や十二指腸の疾患によるものが特に吐き気が強く出ます。パターンとしては腰の上部、肩甲骨の下方に背部痛を感じます。
また、臍の上部の痛み、悪心、嘔吐などを伴うこともあります。その際には内科などで診察を受けるようにしましょう。また、食べ過ぎや飲み過ぎで内臓に負担をかけて吐き気と腰痛がでることもあります。
このような場合には、1日食事を控えたり、消化に良い物を食べることで回復してきます。他にも下痢や便秘でも腰痛になる事がありますので、食事や睡眠などにも気をつけましょう。


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